Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2013
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2013:
|
925 kcal
|
Fedt: 47,00g | Prot.: 73,50g | Kulhyd.: 56,50g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: New England Clam Chowder (Cup), New England Clam Chowder (Cup), BBQ Ranch Chicken Salad. Snacks/Andet: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time og 15 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|