Suchy post dzień #3 tym razem postanowiłem spróbować suchego postu. podzielę się z wami swoimi spostrzeżeniami. Dwa zaskoczenia. 1. organizm szybko traci na wadze, szybciej niż na poście o wodzie. 2. trzeci dzień, a właściwie nie chce mi się pić... takie normalne napiłbym się.. ale żadnych wysuszonych ust, zatok, ostrego pragnienia.
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
Kommentarer
Na czym polega ten suchy post? Nic nie jemy i nic nie pijemy? A nie ma osłabienia organizmu?
25 jun 20 af medlem: Jovka45
|
Też bym się z chęcią dowiedziała co i jak z tym postem! Jak to wygląda?
25 jun 20 af medlem: szyszw
|
Dokładnie, niczego się nie je, nie pije, zero kontaktu z wodą. Organizm wykorzystuje własne zapasy wody zgromadzone np w tłuszczu.
Co do osłabienia to nie odpowiem jednoznacznie. Oczywiście jest sie nieco słabszym...spada wydolność, wczoraj zrobiłem 35 pompek na raz dziś 25.
Ale reakcje organizmu są różne u ludzi. Ja jestem już zaprawiony w długich postach, więc na pewno znoszę to lepiej niż nowicjusz.
Suchy post ma na celu jak najszybciej przestawić organizm na autoleczenie. I to jest cel mojego mostu a nie utrata wagi.
Nie wiem ile wytrzymam na suchym, ale po wyjściu z suchego planuję przejść na post na wodzie.
25 jun 20 af medlem: CLLPL
|
A robienie jednego dnia takiego postu też daje efekty lecznicze?
Ile dni maksymalnie można tak pościć na sucho?
25 jun 20 af medlem: Jovka45
|
Najlepiej zacząć od postów na wodzie. Stopniowo zwiększać ilość dni.
Moim zdaniem jednodniowy post nie jest zły jako taki, ale efekt leczniczy bedzie słaby... masz jeszcze wczorajszy posiłek w przewodzie, mięśnie pełne glikogenu.. no organizm na co jeść.
Efekt leczniczy polega na sięganiu do niepotrzebnych, uszkodzonych komórek, bakterii itd. Organizm zaczyna sprzątać jeśli nie ma zapasów. A to zaczyna się dziać po 72h. Na suchym wcześniej.
Ile można być? na wodzie byłem chyba 26 dni... można znacznie dłuzej. typowy post to 40 dni, tak jak Jezus :)
Na suchym...to mój pierwszy. Czytałem o postach 18 dni. Zwykle jest to 5-10 dni
25 jun 20 af medlem: CLLPL
|
na czym polega suchy post?
25 jun 20 af medlem: kara2908
|
To przy takim poście to treningi raczej odpadają, prawda?
25 jun 20 af medlem: K1C1A
|
K1TKU raczej tak... 😐Zresztą, zero kontaktu z wodą 😉 Nawet nie myję się, więc normalny trening odpada, ale pompeczki, przysiady, planki mogą być :)
Zdumiewające bo mi gorąco na suchym poście.
25 jun 20 af medlem: CLLPL
|
25 jun 20 af medlem: glob198
|
Ale tak bez wody, ani kropelki 🙀 wyschłabym chyba na wiór 😸 jak idę biegać to średnio wypacam około 1kg... Jesteś niesamowicie silny w postanowieniach 👍🐱powodzenia 👊🐺👊
25 jun 20 af medlem: K1C1A
|
K1TKU też mi się tak wydawało, że nie da się ... Oczywiście gdybym intensywnie ćwiczył to zapewnie nie dałbym rady. 😀Borykam się z chorobą i bólem, brak diagnozy i sensownego leczenia.
Determinacja zawsze się znajdzie, w każdym z nas jeśli jest jasno określony cel do którego chcemy dążyć. Dziękuję 🐾🐺😀
26 jun 20 af medlem: CLLPL
|
Też się z chęcią dowiem jak to jest gdy się nic nie je i nie pije 🤷
26 jun 20 af medlem: majapietrzak84
|
Podziwiam Cię, ja do tej pory robiłam tylko jednodniowe posty tylko na wodzie. Fajne jest uczucie po takim poście, człowiek jest taki lekki 🙂
26 jun 20 af medlem: Jovka45
|
A jeszcze mam jedno pytanie, jak wraca się z takiego postu do normalnego jedzenia?
26 jun 20 af medlem: Jovka45
|
Jovka.. powoli 😀 ja wychodzę na wywarach, jajkach, małe porcje. Po długotrwalym poście obfity posiłek może zabić.
26 jun 20 af medlem: CLLPL
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|