Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1174 kcal
|
Fedt: 18,63g | Prot.: 35,93g | Kulhyd.: 230,83g.
Morgenmad: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yoğurt. Frokost: Patatesli Tavuk Yemeği, Susamlı Simit. Aftensmad: Yoğurt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Snacks/Andet: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 minutter, Sjipning - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 43 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
istikrarını tebrik ederim.
26 jun 20 af medlem: ranatolia
|
27 jun 20 af medlem: ali.1561
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|