|
Пока мне интересно. Сейчас не думаю о результате, который хочу получить, а наслаждаюсь процессом. Не вдавалась ни в какие теории про белок, жир и прочие тонкости. Для меня сейчас важна цифра не выбраться за 1900 ккал. Конечно для многих эта цифра запредельно высока, но мне так программа насчитала, на нее и ориентируюсь. Так как не собиралась ничего начинать с определенной даты, не готовилась, а просто зашла на сайт и зарегистрировалась, то в холодильнике у меня полно продуктов. Вот их и стараюсь перевести в калории, не "выходя за рамки" дозволенного. И что оказывается, ходить в магазин буду наверное намного реже. Если раньше взять 2-3 помидора, 2 огурца, перчик, зелень, полкачанчика капустки, все это постругать и "навернуть" в один присест было нормой, мол все это овощи и все на пользу,то теперь этот салат растягивается на пару дней!!! Так что моих запасов в холодильнике думаю хватит дней на 7 точно, а то и на 10. Экономия!!!
|
1741 kcal
|
Fedt: 95,86g | Prot.: 86,41g | Kulhyd.: 111,11g.
Morgenmad: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Американо, Папа Может Сардельки Мясные, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Салат их свежих овощей, Сельдь Соленая, Перекресток Хлеб Сельский, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие. Aftensmad: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Перекресток Хлеб Сельский, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Божья Коровка Творог 9%, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие. Snacks/Andet: Миндаль, Перекресток Грейпфрут Красный, Перекресток Сыр Российский, Американо, Миндаль, Американо, Травяной Чай. mere..
|
|
4106 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Se TV - 2 timer, Stå - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Rengøring - 45 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Støvsugning - 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter. mere..
|
|