|
JI
💪💪💪
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1449 kcal
|
Fedt: 59,67g | Prot.: 76,14g | Kulhyd.: 160,18g.
Frokost: Azeite de Oliva, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor. Aftensmad: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Banana, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Qualy Aéra, Pão Francês. Snacks/Andet: Bolo de Nozes, Tres Café com Leite. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|