|
Arkadaşlar size sofum olacak.Günlük yaklaşık 700 kalori ile besleniyorum. Sizce Daha sonra çook kolay bir şekilde kilo alır mıyım ? Şuan gibi beslenmem 2000 kalori filan alırım sanırım ya da daha az.O zaman kilo alır mıyım?🙁
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 50,29g | Kulhyd.: 91,98g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Semizotu, Sahanda Yumurta, Susamlı Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Reçel Konserveleri. Aftensmad: Kavurma, Nimet Lavaş. Snacks/Andet: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|