Meninaaa... eu nunca consigo, ora a fita fica torta, ora apertada ou folgadinha; isso qnd eu não erro o local da medição... Ainda q eu meça no mesmo dia, sempre dá valores diferentes🙈
Mas é a melhor medição mesmo :)
26 jun 20 af medlem: Raps2
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26 jun 20 af medlem: Cacamis
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Também, mas tô tentando medir sempre na mesma posição, coloco algo como referência, tipo na cintura 2 dedos acima do meu umbigo, no braço 2 dedos abaixo do sinal da vacina e assim vai... :)
27 jun 20 af medlem: sabrinanaira
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E é bom medir sempre no mesmo horário, prefiro a noite porque o corpo tá menos inchado, pela manhã nem pensar!
27 jun 20 af medlem: sabrinanaira
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uma boa métrica pra acompanhar já que o peso pode variar no mês e até aumentar com o aumento da massa magra
27 jun 20 af medlem: Ropalheta76
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Falou tudo!!! 👏🏾👏🏾👏🏾O peso sozinho não diz td... o espelho e a fita são um ótimo parâmetro. Mas é engraçado como cada corpo é um corpo... eu sou o oposto, pela manhã estou bem menos inchada.
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27 jun 20 af medlem: sthefanenobrega
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Boa ideia. Vc ta fazendo exercício junto?
27 jun 20 af medlem: bah8927
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Sim estou fazendo Exercícios de segunda a sexta e as vezes no sábado
27 jun 20 af medlem: sabrinanaira
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Acho q medir pela manhã também é válido, mas já adquiri o hábito somente a noite e no mesmo horário :)
27 jun 20 af medlem: sabrinanaira
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27 jun 20 af medlem: Ellyfithit
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27 jun 20 af medlem: AlinePaixao84
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Faz no Excel é bem simples. Coluna das partes que você quer medir e as linhas coloquei pra toda sexta até o fim de julho :)
27 jun 20 af medlem: sabrinanaira
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aí sim... quem dera todo mundo fizesse isso... ia polpar a todos de muita informação porcaria
27 jun 20 af medlem: thiagostefani
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28 jun 20 af medlem: sabrinanaira
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28 jun 20 af medlem: Bia4568
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29 jun 20 af medlem: clariana86
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