|
重訓二頭，三頭腹部
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 39,00g | Prot.: 125,41g | Kulhyd.: 114,97g.
Morgenmad: 油炸鱈魚柳, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 冬瓜, A菜. Frokost: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 豬後腿肉. Aftensmad: 7-11 冰烤地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 大豆. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|