Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1667 kcal
|
Fedt: 77,74g | Prot.: 78,76g | Kulhyd.: 175,66g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Макароны Отварные, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Faberlic Доброген Актив . Frokost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Кунжутное Масло, Картофель Отварной. Aftensmad: Макароны по Флотски Домашние, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Абрикос. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Madlavning - 30 minutter, работа за компьютером - 4 timer, Hvile - 9 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|