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Guten Morgen 🌞
...kommt ein Döner kurz vorbei,
ist die Abnahme schnell entzwei🤷♀️
heute war ich 1 Stunde laufen,
wollte mir nicht die Haare raufen.
Doch die Waage gnadenlos,
versetzte mir nen fiesen Stoß 🧐
Na, was soll's das ist nun so,
Macht mich zwar nicht wirklich froh,
Doch aufgegeben wird hier nicht,
besser wäre mal Verzicht ❗
Das ist der Weisheit letzter Schluss,
Ich schick Euch noch nen lieben Gruß 🌞
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1129 kcal
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Fedt: 60,82g | Prot.: 46,33g | Kulhyd.: 91,08g.
Morgenmad: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Ener Bio Mandel-Creme, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Netto Eiweißbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schlagsahne, Jütro Mango Tiefgefroren. mere..
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1649 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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