Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 31,93g | Prot.: 64,63g | Kulhyd.: 109,04g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Khaerunnisaylhn's Vægt Historie
|