sltngykcli34's Dagbog, 27 jun 20

5 gün boyunca sadece patates haşlaması yigcem  

Evt ilk defa yapicam bakalım yararı olacak mı  

Ya gerçekten hiçbir işe yaramıyor gereksiz bir şey boşuna işgence etme kendine sağlıklı beslenmeyi yaşamına otuttur yeter ben de zamanında yapıp 1,8 kilo verip 3,2 olarak geri almıştım 

Arkadaş tavsiyesiyle yapıyorum birazcık işkence edeyim iyi olur erimesi lazım onu yapıp birakmicam zaten eskisi gibi devam edicem biraz şok geçirdim mide iyi olur☺️ 

Yükleyeceğin karbı düşününce ben korktum. 🤓 

😂😂😂 

aralikli oruc yapmani tavsiye ederim. bu tür diyetler hizli kilo verdirse de hemen geri alabiliyorsun 😥 

Çizgi film vardı😂 

Isveç diyetini dene 5 gün yaptim 1 kilo gitti 😁 

ben yaptım 3kg geri 4 kilo aldim teşekkurler patates diyeti Şosbdksdbks yapmayin şunlari tecrube olarak söylüyorum  

Bunun yerine ayran çorbası detoksu yapabilirsin. Daha besleyici ve proteini de içeren bir detoks. Bukızlarzayıflıyor YouTube kanalından ayrıntısını dinleyebilirsin🤗 

patatesi diyette yemiyorum yenebiliyo mu bayılırım aslındaa 

çay & patatesi kızartma halinde olmadığı ve ölçülü olduğu sürece yiyebilirsin sıkıntı olmaz :)  

Dediğim gibi öneri üzerine deniyorum birakmicam 5gun yapıp tekrr kndi diyetine donucem zaten denemkten birşey çıkmaz diye umuyorum 

Bn kızartma hiç kullanmadım diyete başladığımdan beri haşlama veya fırında yapıyorum yada tost makinasında yağsız olarak pisiriyorum 

İşe yaradı mj 

tuğçe 5 kilo verecek yapmadım ki o gün arkadaşlar ise yaramiyo yapma dediler bıraktım bnde  

Haa annadım