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夜中の体重。二回測定したけどこの数値だった。もしや…体重計自体が
壊れているのか？
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48,8 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2174 kcal
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Fedt: 89,87g | Prot.: 128,29g | Kulhyd.: 262,95g.
Morgenmad: ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Frokost: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール カップスープ コーンクリーム, ご飯. Aftensmad: 雪印乳業 とろけるスライス, ズッキーニ, みそ汁, 玉ねぎ, 豆腐, トップバリュ カットわかめ, 麩, ホクト ぶなしめじ, プリマハム サラダチキン スモーク. Snacks/Andet: サクランボ, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン. mere..
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1378 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 18,2 kg om Ugen
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