Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 39,06g | Prot.: 50,85g | Kulhyd.: 167,49g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Перфект Хлеб Житний Эко, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Американо, Тушеные Овощи, Лапша из Цельной Пшеницы. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Чай, Варенье, Перфект Хлеб Житний Эко. mere..
|
|
1523 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadja-bagnuik's Vægt Historie
|