|
arkadaslari dinleyip patates diyeti yapmaktan vazgectim
|
378 kcal
|
Fedt: 22,43g | Prot.: 16,21g | Kulhyd.: 30,06g.
Morgenmad: Farmasi Nutricoffe, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sek Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). mere..
|
|
 Kommentarer
Bir de beni dinle iki yumurta da eklersen tamamdır kahvaltı işi😋🤗
28 jun 20 af medlem: L@VİNİ@
|
Eğer diyetteysen yeşillik oranını kesinlikle artırmalısın ve yumurta yememen çok zararlı protein alamıyorsun yumurtanın sarısını çıkartırsan kalorisi çok fazla azalacaktır
28 jun 20 af medlem: artan@ali
|
Ama doyuyorum ki bn neden zorla yiyeyim
28 jun 20 af medlem: sltngykcli34
|
Kahve iciyorum oda yok tutuyo
28 jun 20 af medlem: sltngykcli34
|
Normalde yumurta koyuyorum ama yumurtam bitmiş☺️
28 jun 20 af medlem: sltngykcli34
|
28 jun 20 af medlem: artan@ali
|
Tm o zaman yarın yumurta yerim ama bnm makromda yağ oranı sürekli fazla sadece kahvaltıyla kırmızıya donuyo neden acaba
28 jun 20 af medlem: sltngykcli34
|
patates genelde idman öncesi alınmalı ‘
28 jun 20 af medlem: erenogluesen
|
Çok kişi yapmamami söyledi oyuzden yapmadım sadece 1 gün yaptim
28 jun 20 af medlem: sltngykcli34
|
yani tabiki karbonhidrat yönünden yüksek ama aynı zamanda şeker “
28 jun 20 af medlem: erenogluesen
|
28 jun 20 af medlem: sltngykcli34
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sltngykcli34's Vægt Historie
|