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Curry mit Hähnchen, Brokkoli und Champingnons
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1153 kcal
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Fedt: 46,38g | Prot.: 125,87g | Kulhyd.: 57,84g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Strauchtomaten, Kaufland Mini Puten Wiener (27g), Mazola Keimöl, Gekochtes Ei. Frokost: Weider High Protein Strawberry, Alpenmark Käse-Snack Light. Aftensmad: Leitungswasser, Schalotten, Mazola Keimöl, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Süßkirschen. mere..
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2375 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Madlavning - 15 minutter, Studere - 1 time, 6400 Schritte - 1 time, Pferdepflege - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Fitnessstudio - 1 time. mere..
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 Kommentarer
Sieht super aus! Hast du einen Link zum Rezept?
29 jun 20 af medlem: kaintest1
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29 jun 20 af medlem: simsim12one71
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@kaintest1 ich habe 1 Schalotte in 2ml Öl angebraten, dann 1 Tl Tomatenmark dazu.
Dann mit Sojasoße und Balsamico Essig abgelöscht.
200g Hähnchenbrustfilet schneiden und dazu geben, mit Paprikapulver, Kurkuma, Curry würzen.
300g TK Brokkoli, 100g Champions schneiden und mit anbraten
25 ml Kokosmilch light dazu, mit Salz und Pfeffer nachwürzen
29 jun 20 af medlem: BlackRose_22
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