Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2013
|
94,0 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2013:
|
972 kcal
|
Fedt: 32,91g | Prot.: 90,12g | Kulhyd.: 86,46g.
Morgenmad: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Coffee, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Frokost: White Bread, Milk (Nonfat), Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Great Value Light Sour Cream, Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Grape Tomatoes, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich. Aftensmad: Peanut Butter. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 7,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davidsprincess's Vægt Historie
|