Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2010
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2010:
|
1093 kcal
|
Fedt: 63,08g | Prot.: 61,90g | Kulhyd.: 73,60g.
Morgenmad: banana. Frokost: chicken, salad, quesadilla on the border. Aftensmad: on the border taco. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 12 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 38 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|