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Liebe Community,
ich bin 51 Jahre alt und habe in meinem Leben ein ständiges Gewichts auf und ab. Im Oktober 2018 habe ich auch eine Magen-OP machen lassen, einen sogenannten Overstich wo der Magen wie mit einer Nähmaschine verkleinert wird aber das Organ voll erhalten bleibt. Das Verfahren hält nur ca. 1Jahr und so war es auch bei mir. Jedoch bin ich dadurch endlich von meinen 106 kg wieder unter die 100 kg gekommen was für mich psychisch enorm wichtig war. Endlich nicht mehr dreistellig auf der Waage. Ich habe dann jetzt immer so 92 kg gehalten. Jetzt hatte ich Coronabedingt wieder die 100 kg auf der Waage. Der Schock saß tief. Seit exakt 1 Woche habe ich mit ketogener Ernährung begonnen und habe 4 kg weg. Ich bin begeistert.
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1480 kcal
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Fedt: 112,00g | Prot.: 83,80g | Kulhyd.: 28,89g.
Frokost: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grüner Blattsalat, Becel Omega 3 Pflanzenöl. Aftensmad: Aldi Macadamia , Becel Omega 3 Pflanzenöl, Schneekoppe Apfelessig, Blumenkohl. mere..
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