|
Chateada. fds bebendo aumentei 600g.. affff.
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1530 kcal
|
Fedt: 54,21g | Prot.: 95,31g | Kulhyd.: 167,65g.
Frokost: Beterrabas, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Canelone. Snacks/Andet: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Yakult Yakult, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Toddy Toddy, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cris Sahb's Vægt Historie
|