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857 kcal
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Fedt: 19,82g | Prot.: 82,28g | Kulhyd.: 96,64g.
Morgenmad: Suco de Couve com Limão, Chá Verde, Mamão Papaia. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Espinafre, Frango Desfiado, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Andet: Madrugada Chá de Camomila , Chá Verde, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Melão Amarelo. mere..
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3337 kcal
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Motion:
Hvile - 3 timer og 12 minutter, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Hiit Queima Diária - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Lindo almoço , boa semana !!
29 jun 20 af medlem: DeahFitness
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Obrigado 🤗 ótima semana pra você também
29 jun 20 af medlem: HegleAraujo
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HegleAraujo's Vægt Historie
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