Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 81,25g | Prot.: 54,77g | Kulhyd.: 160,06g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Буженина, Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом. Frokost: Клубника, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Помидоры, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Теремок Гороховый Суп Постный . Aftensmad: Пряник, Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Нектарины, Царь-продукт Пирожное "Наполеон", Дыня Торпеда. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
зарядка - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
щаппи2019's Vægt Historie
|