|
Может тренировки сюда же отмечать - наверное удобно - можно будет отслеживать падение или рост результатов от диеты и веса. А то что-то с началом диеты обленился и вообще не записываю даже в свой тренировочный блокнотик. Завтра начну - завтра тренировка спины и ног (ног если колени будут себя хорошо чувствовать - они у меня капризные).
Vis Kost Kalender, 28 august 2013:
|
1242 kcal
|
Fedt: 50,00g | Prot.: 156,16g | Kulhyd.: 37,61g.
Morgenmad: Свежая Свининая Сосиска, Приготовленные Баклажаны, Жареная Говядина (Только Постное). Frokost: BSN Syntha 6. Aftensmad: Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Andet: Scivation Xtend. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|