|
И так я скинула до 50.5 кг. Где то я шла к этой цели год с 75кг. Думала что когда скину буду счастлива. Так вот я не счастлива и недовольна. Сразу говорю ДА, Я ЗНАЮ, что надо спорт. Но у меня из за здоровья нельзя им часто заниматься. 😡
|
740 kcal
|
Fedt: 22,00g | Prot.: 34,28g | Kulhyd.: 105,56g.
Morgenmad: Вода, Яблоки (без Кожи), Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Российский, Русский продукт Овсянка Монастырская. Frokost: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Клубника, Абрикосы, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. mere..
|
|
1 til 20 af 35
 Kommentarer
да нормальная фигура, не парься. без зала, это очень хороший результат
30 jun 20 af medlem: Александр678
|
Результат хороший, зря себя ругаете! Поправки к русскому языку - Итак, я.... (пишется слитно). Где-то (через дефис). Извините, режет глаз...
30 jun 20 af medlem: Janelo22
|
30 jun 20 af medlem: anastasha2
|
все хорошо! просто отлично! пропорции тела очень хорошие! нельзя спорт - подключите плавание и танцы!))
30 jun 20 af medlem: наталия калымова
|
а мне кажется что и без спорта красиво.
а если нельзя нагружаться, но хочется, то просто больше гуляй, это тоже укрепляет мышцы) и умоляю, повысь постепенно рск, без слёз на цифры не взглянешь
30 jun 20 af medlem: パンナ・コッタ
|
Спорт нельзя, плавай! Плавать можно всем! Йога для начинающих, лёгкая нагрузка 15 минут и вы в форме.
30 jun 20 af medlem: Любимаяжена
|
Все четко с фигурой, а спорт это дело вкуса. Ну растяжки и ОФП можно делать в небольших количествах.
30 jun 20 af medlem: Nika Mamont
|
30 jun 20 af medlem: zaxarov_2350
|
30 jun 20 af medlem: АлександрКибирев
|
здоровье не позволяет дома ноги лежа на коврике поднимать? 🤔
30 jun 20 af medlem: cosharel
|
отличная фигура. а не довольна, потому что себя не любишь. с возрастом придет понимание или не придет))))
30 jun 20 af medlem: Сгоб
|
У вас красивая фигура,как худели?Сколько по времени?
30 jun 20 af medlem: toma050984
|
Отличный результат, так держать) , если спортом нельзя, можно йогой заниматься 10-15 мин или растяжкой)
30 jun 20 af medlem: лев&&
|
30 jun 20 af medlem: olesylilu
|
Сравните себя сейчас и когда 75 кг были и поймёте,что сейчас вы ого но)
30 jun 20 af medlem: Licinok
|
помогите мне пожалуйста тоже так похудеть :(
30 jun 20 af medlem: eliiiizaaa
|
Отличная фигура! Не страдайте ерундой.
30 jun 20 af medlem: _Июньская_
|
вау, какое тело...
вы прекрасны)
30 jun 20 af medlem: Sekir0
|
Нельзя спорт ? Есть лфк, стретчинг
30 jun 20 af medlem: И_Карпова
|
я могу понять чувства девушки. я помню и в 55кг чувствовала себя не королевишной, и в 73 так же. так что работаем над собой и любим себя в любом весе☺️ Вы чудесная и прекрасная. Вы огромную работу проделали над собой, похвалите себя.💃🌹
30 jun 20 af medlem: RitaniaSofia
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RistiSama's Vægt Historie
|