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1320 kcal
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Fedt: 57,58g | Prot.: 111,39g | Kulhyd.: 98,27g.
Morgenmad: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. Frokost: 植物油, 蒜苗, ローソン 絹豆腐, 水煮蛋. Aftensmad: 橄欖油, ローソン 絹豆腐, 海帶, 生菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 紅洋蔥, 木耳, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 花椰菜, 炒雞蛋, 紅鮭魚, 大白菜, 茶葉蛋. Snacks/Andet: 甜櫻桃, 奇異果, 藍莓, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, 紅糖, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). mere..
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1513 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 4 timer, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 6 timer og 31 minutter. mere..
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