Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1009 kcal
|
Fedt: 23,88g | Prot.: 57,02g | Kulhyd.: 146,57g.
Morgenmad: Naranjas, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Orieta Mermelada de Durazno Light , Pan. Frokost: Lechuga, Zanahoria, Nalga. Aftensmad: Tomates, Dia Queso Danbo Feteado , Jamón Cocido, Huevo (Entero). Snacks/Andet: Batata, Milkaut Queso Untable Light, Orieta Dulce de Membrillo Light, Pan Blanco, Mandarinas. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glen Lenci's Vægt Historie
|