|
уехали на Валдай. следить за питанием сложнее, но буду стараться. Пошел дождь, буду просматривать то что удалось снять. завтра обещают с утра солнышко, будем много гулять.
|
1576 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 132,77g | Kulhyd.: 145,65g.
Morgenmad: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Ростовские Хлебцы Ржаные, Американо. Frokost: Ростовские Хлебцы, Куриная Грудка Отварная, Американо, Огурец (с Кожурой), Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие. Aftensmad: Белый Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вино Красное Сухое, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Andet: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
4626 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Vandre - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Massage - 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|