Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
|
96 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1520 kcal
|
Fedt: 44,54g | Prot.: 106,51g | Kulhyd.: 172,41g.
Morgenmad: Kobe Boncabe, Sambal Goreng, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Pepaya. Frokost: Sasa Santan Kelapa, Pepaya, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Daun Singkong, Susu (Susu Murni), Pepaya, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Jeruk. mere..
|
|
568 kcal
|
Motion:
run - 1 time og 26 minutter, Google Fit - 22 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
imfernanda's Vægt Historie
|