Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1623 kcal
|
Fedt: 73,42g | Prot.: 62,34g | Kulhyd.: 185,18g.
Morgenmad: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Карат Сыр Творожный Виолет, Папа Может Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Сахарный Песок, Окей Сливки 10%, Сырные Шарики. Frokost: Каравай Хлеб Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Папа Может Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Aftensmad: Окей Сливки 10%, Global Village Имбирь Маринованный, Индейка Тушеная, Каравай Лаваш, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Дача Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Черешня, ВкусВилл Эскимо. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Strækning (Yoga) - 25 minutter, Træning - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|