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体脂肪率17.5％
昨日は、王将でちょい食いすぎかな～
でも、この体重が、標準なんで、悲観する事は無いのだが、目標は69ｋｇ！
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1201 kcal
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Fedt: 48,84g | Prot.: 95,80g | Kulhyd.: 104,60g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, おかめ納豆 すごい納豆, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Frokost: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ かにクリームコロッケ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ. Aftensmad: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, ソイプロテイン, ロッテ ビックリマンチョコ, コーヒー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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