Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
699 kcal
|
Fedt: 31,79g | Prot.: 41,40g | Kulhyd.: 65,34g.
Frokost: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sup Ayam, Shirataki Nasi. Aftensmad: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Bandeng, Okra Goreng Dicelup Adonan. Snacks/Andet: Aice Sweet Corn, Nescafe Classic, Skinny Chocolate Drink. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Studere - 6 timer og 30 minutter, Træning - 1 time og 16 minutter, Hvile - 8 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shitaapilla's Vægt Historie
|