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1439 kcal
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Fedt: 68,73g | Prot.: 115,63g | Kulhyd.: 94,27g.
Morgenmad: MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. Frokost: 米飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）. Aftensmad: 橄欖油, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 白蘑菇（炒）, 生菜, 豆角, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的西蘭花（新鮮）, MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック, ローソン 絹豆腐, 茶葉蛋. Snacks/Andet: 全麥麵粉, 杏仁奶, 雞蛋, 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). mere..
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1506 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 4 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Squats - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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