Валера Широкий's Dagbog, 01 jul 20

огурец, морковь по корейски, вареная грудка, сыр, заправка из йогурта. Итого 428ккал и очень вкусно

---

1633 kcal

Fedt: 74,22g | Prot.: 90,73g | Kulhyd.: 156,57g.   Morgenmad: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Экспонента Экспонента Кокос Миндаль, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Гречка Отварная, Kinder Киндер Сюрприз. Frokost: Свекла с Сельдью, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой),  Шницель Полесский, Сочный Нектар Яблочно-Виноградный. Eftermiddagsmad: Евроопт Нектарин, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Топтышка Пюре Яблоко-Малина. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Вареная, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Leor Морковь по-Корейски. Snacks/Andet: Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь , Коммунарка Milk Chocolate Vanilla Nougat. mere..

1746 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..