Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2013
|
113 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2013:
|
2601 kcal
|
Fedt: 49,55g | Prot.: 213,93g | Kulhyd.: 340,30g.
Morgenmad: Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, AXA Мюсли Harmony Легкие, Яичный Белок, Активия Кефирная 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Мираторг Лазанья Болоньезе, Фруктовый Салат, Яблоки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Инжирный Персик. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, BSN Syntha 6. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|