Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1252 kcal
|
Fedt: 46,56g | Prot.: 66,87g | Kulhyd.: 147,89g.
Morgenmad: Suco de Melancia, Mamão Papaia, Chá Verde. Frokost: Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Goiaba Vermelha, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Suco de Melancia. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 36 minutter, Hvile - 5 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HegleAraujo's Vægt Historie
|