|
63.5
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
486 kcal
|
Fedt: 20,11g | Prot.: 33,06g | Kulhyd.: 45,14g.
Morgenmad: Salatalık, Namet Hindi Füme, Tarabya Antep Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Üzüm, Haşlanmış Nohut, Kerem Labne, Yumurta Omleti, Zeytin. Aftensmad: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Snacks/Andet: Nescafe Sade, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ceviz, Sütlü Buzlu Kahve, Nescafe Sade. mere..
|
|
722 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Vandre - 1 time og 25 minutter, Google Fit - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ıch bin sibel's Vægt Historie
|