Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
921 kcal
|
Fedt: 11,94g | Prot.: 55,05g | Kulhyd.: 155,26g.
Morgenmad: Zulka Azúcar Mascabado, Herbalife Concentrado de Hierbas, Zumo de Limón, Canela. Frokost: Cocina Mestiza Salsa Agridulce de Mango, Dolores Atún en Aceite, Cebollas, Lechuga, Plátano Dominico. Aftensmad: Frijoles Cocidos, Herbalife Active Fiber Complex, Herbalife Total Control , Herbalife Ponche de Frutas, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Batido. Snacks/Andet: Dulces Vero Sandi Brochas, D'Gari Gelatina de Agua. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aby jordan's Vægt Historie
|