Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
628 kcal
|
Fedt: 13,47g | Prot.: 32,29g | Kulhyd.: 93,21g.
Morgenmad: Promina Puffs Rasa Pisang, Tricks Baked Crisps. Frokost: Telur, Putih Telur, Wortel, Kubis. Aftensmad: Santan, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau. Snacks/Andet: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
HIIT - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelin_melinda's Vægt Historie
|