|
Sarapan, dimasak sambel matah tanpa minyak ala ala wkwk
|
2099 kcal
|
Fedt: 72,01g | Prot.: 153,11g | Kulhyd.: 224,96g.
Morgenmad: Pakcoy, Brokoli, Tahu Kukus. Frokost: Telur Dadar, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-11, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Tempe Rebus. Snacks/Andet: Pepaya, Fitbar Chocolate, Tahu Goreng, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lintangdinasyfr's Vægt Historie
|