Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1153 kcal
|
Fedt: 47,61g | Prot.: 64,70g | Kulhyd.: 54,34g.
Morgenmad: Окей Персик Парагуа Инжирный, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Гречка Отварная, Филе с кабачками, Lipton Чай. Aftensmad: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ремит Сосиски с Сыром . Snacks/Andet: Клубника, Мой Компот, Мой Компот. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|