Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1638 kcal
|
Fedt: 65,52g | Prot.: 71,23g | Kulhyd.: 187,83g.
Morgenmad: Цикорий с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Каравай Хлеб Карельский, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Окей Сливки 10%, Окей Лаваш, Индейка Тушеная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Дача Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Карат Пирожное Корзиночка Крем-Брюле Овальное, Сырные Шарики. Aftensmad: Hortex Суп Грибной с Подберёзовиками, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Свитлогорье Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 50 minutter, Rengøring - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|