|
Oke tetap santay , jangan panik😆akibat seminggu kalap makan. Laper makan, kenyang makan,sedih makan,seneng makan, jalan“ makan, ulangtahun makan 🤣
Oke back on track 💪🏻💪🏻
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 35,58g | Prot.: 18,34g | Kulhyd.: 136,81g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mr. Bread Roti Sisir Mentega, Garuda Pilus. mere..
|
Tager 5,4 kg om Ugen
|