Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1647 kcal
|
Fedt: 60,30g | Prot.: 67,45g | Kulhyd.: 208,32g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Porto Alegre Iogurte, Café com Leite Integral. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Yoki Arroz Integral. Aftensmad: Do Bem Suco de Laranja Integral, Habib's Pizza de Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Mexerica, Maçã. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sabrina lebre's Vægt Historie
|