Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 44,96g | Prot.: 68,85g | Kulhyd.: 123,85g.
Morgenmad: Promina Puffs Rasa Pisang, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Kerupuk Asin, Telur, Tahu, Wortel, Kubis, Nasi Merah. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Fitbar Fruits. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, HIIT - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelin_melinda's Vægt Historie
|