Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2013
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2013:
|
1100 kcal
|
Fedt: 60,41g | Prot.: 54,28g | Kulhyd.: 99,04g.
Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Crusted Tilapia. Snacks/Andet: Whole Wheat Crackers, Olives (Jumbo-Super Colossal). mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|