|
ini tuh foto before after aku sebelumnya berat badan aku 67 dan sekarang 57 aku kurang konsiten di awal bulan januari dan mulai konsisten di bulan juni udh 3 minggu jalani diet olahraga tiap hari alhamdulilah udah turun 5 kg
|
719 kcal
|
Fedt: 17,74g | Prot.: 22,83g | Kulhyd.: 125,23g.
Morgenmad: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Frokost: Kentang Rebus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tumis Buncis. Aftensmad: Melon. Snacks/Andet: Melon, Jeruk. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 23 timer og 15 minutter, Sove - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liafadia2's Vægt Historie
|