|
Guten Morgen 🌞
Ja... nach dem Wochenende geht's mit einem Plus in die neue Woche aber letzten Montag stand dort 62,3Kg. Damit bin ich auf dem richtigen Weg. Heute bin ich wieder um 5:00 aufgestanden um meinen Frühsport zu erledigen. Auch das Essen war am Wochenende keine totale Katastrophe, ich bin so froh, endlich funktioniert es wieder besser 😉und wünsche Euch einen tollen Start in die neue Woche, behaltet Eure Ziele im Blick 🌸💚🌸
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1410 kcal
|
Fedt: 47,38g | Prot.: 73,42g | Kulhyd.: 187,99g.
Morgenmad: Ener Bio Mandel-Creme, Aldi Haferflocken, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot. Aftensmad: Knoblauchsauce, Ja! Spätzle. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Kinder Cards, Möhren, Getrocknete Aprikosen, Weintrauben, Brombeeren, Banane, Ananas, Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Birnen, Kohlrabi. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|