Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1845 kcal
|
Fedt: 55,06g | Prot.: 136,00g | Kulhyd.: 217,13g.
Morgenmad: Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Яготинское Молоко 3,2%, Черешня. Frokost: Barilla Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару. Aftensmad: Молодая Морковь, Сельдь Соленая, Пава Хлеб Бородинский Пава, Комо Сыр Российский Классический, Куриное Филе на Пару, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Банан, Персики, ARO Лосось Филе Слабосоленый, Славия Сыр Славия 20%, Kupiec Хлебцы Кукурузные, Росток Хлебцы с Морской Солью, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 44 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|