Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1179 kcal
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Fedt: 30,79g | Prot.: 108,25g | Kulhyd.: 105,56g.
Morgenmad: Alpro Skyr Style Erdbeere, Gut & Günstig Beerenmischung, Foodspring Protein Pancakes. Frokost: DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Alnatura Tomatensauce Kräuter, Green Sweet Pepper, Beste Ernte Blumenkohl. Aftensmad: Gut & Günstig Beerenmischung, Alpro Skyr Style Erdbeere, Sojade Sojajoghurt Natur, Foodspring Shape Shake Schokolade . Snacks/Andet: Apple. mere..
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2398 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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