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体脂肪率17.7％
安定の72ｋｇ代
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2709 kcal
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Fedt: 97,74g | Prot.: 115,44g | Kulhyd.: 175,22g.
Morgenmad: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: マルハニチロ食品 チ－ズハムカツ, ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム. Aftensmad: きゅうり, 串カツ, 鶏のから揚げ, 芋焼酎, 生ビール, サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Snacks/Andet: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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